宁波站和宁波东站都是宁波市的铁路客运站，但它们之间还是有一些区别的。

首先，宁波站始建于1908年，是中国铁路第一条南北纵贯线——京沪铁路上的重要车站之一，历史悠久。而宁波东站则是于2013年才建成并投入使用的新站，主要服务于京杭运河沿线的旅客和货物。

其次，从位置上来看，宁波站位于市区中心，交通便利，周边商业、旅游等设施齐全；而宁波东站则位于市区东部，离市中心较远，但周边环境较为清幽，无噪音污染。

最后，从服务内容上来看，宁波站作为历史悠久的老站，服务设施相对较为完善，包括高铁、动车、普通列车等多种类型车次，同时还有餐饮、购物等商业设施；而宁波东站则是一座新站，服务设施相对较为简单，只有高铁和动车停靠，商业设施相对较少。

总的来说，宁波站和宁波东站各有优点，根据自己的需要选择不同车站也是可以的。