吃辣椒是许多人喜欢的食物之一，但是辣椒的辣味也会给人带来不适感，如口腔灼热、胃部不适等。那么，我们该如何缓解辣椒带来的疼痛呢？

首先，我们可以喝一些牛奶或酸奶来缓解辣椒的辣味。牛奶或酸奶中的蛋白质能够与辣椒中的辣素结合，从而减轻辣椒的刺激。此外，柠檬水、蜂蜜等也有一定的缓解作用。

其次，可以吃一些含淀粉质的食物，如米饭、面包等来中和辣椒的辣味。淀粉质能够吸收口腔中的辣素，从而减轻辣椒的刺激。

另外，口含一些盐或糖也可以减轻辣椒的刺激。因为盐或糖能够刺激唾液分泌，从而帮助清洁口腔中的辣素。

总之，吃辣椒后出现的疼痛是可以缓解的。我们可以采用一些简单的方法，如喝牛奶、吃淀粉质食物、口含盐或糖等来缓解辣椒的辣味，让我们可以继续享受美食的同时，也不用担心辣椒带来的不适感。