昨晚，我做了一个可怕的梦，梦中我发现自己的头发掉得特别严重。我担心地一抓，结果手中满是头发，一把把地掉落。我感到非常惊恐，不知道该怎么办。

在梦中，我试图找到原因。我回忆起近期的生活，发现自己的生活习惯可能是导致头发脱落的原因。我平时工作压力大，生活节奏快，常常熬夜，饮食不规律。这些不良习惯可能会导致头发脱落加剧。

我在梦中决定改变自己的生活方式。我开始更加注重饮食和休息，每天保证充足的睡眠时间。我还开始做头皮按摩，使用专业的洗发水和护发素，保持头发的健康。在梦中，我看到自己的头发逐渐变得浓密、柔顺，再也不会出现掉发的情况。

醒来后，我深深地感受到了健康生活的重要性。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，让自己的身体和头发都变得更加健康。