睡觉魇住是指人在睡眠中突然出现的一种短暂性瘫痪现象，也称为“夜间鬼压床”。这种现象通常发生在深度睡眠的开始或结束阶段，患者无法动弹身体，但是能够清晰的感受到周围的环境。睡觉魇住的原因有很多种，常见的原因包括睡眠不足、过度疲劳、情绪不稳定等。

治疗睡觉魇住的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 调整睡眠时间。保证每晚充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

2. 改善睡眠环境。睡眠环境应该安静、舒适，避免噪音、光线等刺激。

3. 改变睡眠姿势。避免平躺睡觉，可以选择侧卧或半坐姿势。

4. 加强身体锻炼。适度的身体锻炼可以帮助缓解身体疲劳，促进身体健康。

5. 调整心理状态。保持良好的心理状态，避免疲劳、压抑等负面情绪。

总的来说，睡觉魇住虽然不是一种严重的疾病，但是对患者的身体和心理健康都会产生一定的影响。治疗睡觉魇住需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果出现了睡觉魇住的现象，建议及时就医，以便得到更好的治疗效果。