一念一执着，是佛教中的一个概念，意为一个念头或想法的执着。它是指我们在心中形成的一种坚定的信念或态度，无论是好的或坏的，都会影响我们的思想和行为，进而决定我们的人生道路。

在日常生活中，我们常常会被各种各样的念头所困扰，有时会陷入纠结和困惑之中。例如，我们可能会一直想着某个人对自己的评价，或者是一件不如意的事情，这些想法会不断地在我们的脑海中循环，影响我们的情绪和行为。

如果我们过于执着于这些想法，就会让自己变得焦虑、沮丧或者愤怒，甚至会影响我们的健康和人际关系。因此，我们需要学会如何放下这些执着，摆脱负面影响，让自己的内心变得平静。

在佛教中，通过修行可以帮助我们放下执着。修行的过程中，我们可以通过观察自己的内心和外界环境，认识到一切都是短暂的，从而学会放下执着。同时，我们也可以学会正念和慈悲心，以更积极的态度去看待生活中的种种。

总之，一念一执着是我们内心的一种状态，它决定了我们的思想和行为。如果我们能够学会放下执着，摆脱负面影响，就能够让自己的内心变得平静，进而过上更加健康、幸福、充实的生活。