避孕凝胶是一种避孕工具，它是一种类似凝胶质地的物质，通常由聚乙二醇和丙烯酸酯等化学成分制成。使用避孕凝胶可以有效地避免怀孕，因为它可以在性行为时形成一层保护屏障，防止精子与卵子相遇。

使用避孕凝胶的方法相对简单，首先需要将凝胶挤出一定量放入手心中，然后将凝胶均匀地涂抹在阴道内壁上。通常需要在性行为前约30分钟使用凝胶，以便它能充分发挥作用。使用过程中需要注意卫生，避免使用受污染的凝胶。

避孕凝胶的优点是使用方便，无需依赖其他设备，而且相对安全，不会造成身体上的副作用。但是需要注意的是，避孕凝胶不能保护人体免受性传播感染，因此在性行为中还需要使用安全套等其他避孕措施。

总之，避孕凝胶是一种方便、安全的避孕工具，它可以有效地避免怀孕，但需要正确使用，并结合其他避孕措施以保障性健康。