'At a loss'是一个常见的英语短语，它的意思是“不知所措，茫然无助”。在日常生活和工作中，我们可能会遇到各种困难和挑战，而此时我们可能会感到困惑和无助。这个时候，我们可以使用“At a loss”来表达我们的感受。

'At a loss'通常用于形容一种情感或心情，可以用在句子的开头或结尾。例如，“I am at a loss for words”意思是“我无言以对”，“She was at a loss as to what to do next”意思是“她不知道接下来该怎么办”。

'At a loss'也可以用于描述某人在某个问题或情况下的状态。例如，“He was at a loss to explain his behavior”意思是“他无法解释自己的行为”，“The company was at a loss to understand why sales had dropped”意思是“公司不知道为什么销售额下降”。

总之，“At a loss”是一个常见的英语短语，它可以用来表达我们在面对困难和挑战时的心情和状态。熟练掌握这个短语可以帮助我们更好地表达自己的感受和情况。