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乒乓球正手技术动作

来源 :华课网校 2024-09-13 00:42:47

乒乓球正手技术动作是乒乓球运动中最基本的技术之一,也是打好乒乓球的关键。正手技术动作包括接球、挥拍、击球等动作,需要在训练中不断练习和完善。

在接球时,需要站稳身体,双脚分开与肩同宽,重心略向前倾。接球时手臂与球平行,球落到球台前1/3位置时上竿,球落到中线时出拍,球落在后场则顶球。挥拍时手臂向前伸直,肘部微曲,手腕掌心向下,拍面垂直于地面。击球时拍头与球相接,手臂顺势下压,腰部和臀部微微向前倾,击球后手臂自然摆动,回到身体侧面。

在训练中,需要注重技术动作的规范性和连贯性。可以通过反复练习单个动作,逐渐加强对技术动作的掌握和理解。同时,也可以通过模仿优秀选手的动作,学习他们的技术特点,不断提高自己的技术水平。

总之,乒乓球正手技术动作是乒乓球运动中不可或缺的技术之一,需要在训练中不断练习和完善。只有掌握好正手技术动作,才能在比赛中发挥出更好的水平,获得更好的成绩。

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