喝酒是一种常见的社交活动，但是过度饮酒会对身体造成伤害，尤其是对胃部的伤害。因此，我们在喝酒前应该注意保护胃部。以下是一些喝酒前可以吃的食物，有助于保护胃部。

1. 面包：面包含有丰富的淀粉质，可以吸收胃酸，减少对胃黏膜的刺激，同时也可以缓解酒精对胃部的刺激。

2. 牛奶：牛奶含有大量的蛋白质和脂肪，可以在胃里形成一层保护层，减少酒精对胃部的刺激。此外，牛奶还含有丰富的钙质，有助于保护胃黏膜。

3. 蔬菜：蔬菜含有大量的纤维素和维生素，可以促进胃肠道的蠕动，帮助排出毒素，减少酒精对胃部的伤害。

4. 水果：水果中含有丰富的维生素C和果酸，可以增加胃酸的分泌，有助于消化食物，缓解胃部不适感。

5. 海藻类食物：海藻类食物中含有大量的蛋白质和胶质，有助于形成保护层，减少酒精对胃部的刺激。

除了以上食物外，还有一些需要避免的食物，如辛辣食物、油腻食物、酸性食物等，这些食物会刺激胃部，加重胃部负担。

总之，喝酒前应该注意保护胃部，选择合适的食物来缓解酒精对胃部的刺激，减少对身体的伤害。