随着温度的不断下降，我们需要更加合适的衣物来保暖。从零度到十六度的气温变化，穿衣需要做出相应的调整。

在零度的气温下，我们需要保暖的内衣和保暖的外套。可以选择厚实的羽绒服或毛呢大衣来保暖，同时还需搭配厚实的羊毛裤或保暖裤，以保持腿部的温度。还需要注意的是，手脚部位也需要保暖，可以选择厚实的手套和毛绒靴子来保护。

当气温升至五度左右，我们可以逐渐减少厚实的保暖衣物，穿上轻薄的羽绒服或者棉衣，同时可以选择紧身的羊毛内衣或保暖衣来保持上身的温度。

当气温达到十度左右，可以考虑穿上轻薄的运动服或者棉质衣服，同时可以选择薄型的牛仔裤或休闲裤来搭配。

当气温达到十六度左右，可以选择薄型的短袖衬衫或者长袖T恤来穿，同时可以选择轻薄的牛仔裤或休闲裤来搭配。

总之，在不同的气温下，我们需要根据实际情况进行穿衣调整，以保证舒适度和保暖性。同时，还需要注意多喝水、保持锻炼、保持充足的睡眠等，来增强身体的抵抗力。