人体运动可以分为多个环节，每个环节都有自己的特点和重要性。按照人体运动环节分类，可以更好地理解人体运动的本质和规律。

第一环节是身体平衡和姿势控制，这是所有运动的基础。身体平衡和姿势控制能够保持身体的稳定性，有助于提高其他运动的效率和准确性。例如，练习瑜伽和普拉提可以提高身体平衡和姿势控制能力。

第二环节是核心力量训练，这是提高身体稳定性和核心力量的关键。核心力量指的是腹部、腰部和臀部等部位的肌肉群体，这些肌肉群体的强度对于身体稳定性和力量输出有着至关重要的作用。例如，仰卧起坐和平板支撑可以锻炼核心力量。

第三环节是爆发力和速度训练，这是提高肌肉爆发力和运动速度的关键。爆发力和速度训练可以提高肌肉的快速收缩能力，使得身体在短时间内可以迅速产生巨大的力量输出。例如，深蹲和弹跳训练可以提高爆发力和速度。

第四环节是耐力训练，这是提高心肺功能和肌肉耐力的关键。耐力训练可以增强心肺功能和肌肉的氧气供应能力，使得身体在长时间内可以保持较高的运动强度。例如，长跑和游泳可以提高耐力。

以上四个环节是人体运动的基本环节，每个环节都有其独特的训练方法和目标。按照人体运动环节分类进行训练，可以全面提高身体的运动能力，让身体更加健康和强壮。