薏米红豆粥是一种非常受欢迎的健康食品，特别是在夏季，因为它具有清热解暑的作用。薏米和红豆都富含营养成分，一起煮成粥后，具有多种健康益处。以下是薏米红豆粥喝了有什么好处的介绍：

1. 帮助排毒：薏米和红豆都含有丰富的纤维素，可以帮助清除肠道中的毒素和废物，促进肠道蠕动，有助于预防便秘等消化系统问题。

2. 缓解水肿：薏米和红豆都具有利尿作用，能够增加排泄多余水分的能力，减轻身体浮肿问题，特别是对于经常长时间站立的人或是经常穿高跟鞋的女性非常有益。

3. 降低血糖：薏米和红豆都含有大量的慢性碳水化合物和膳食纤维，这些成分能够降低血糖水平，预防糖尿病的发生。

4. 增强免疫力：薏米和红豆都富含多种维生素和矿物质，如铁、锌、钙等，能够增强免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病的发生。

5. 保持健康体重：薏米和红豆都是低热量、高营养的食品，能够满足身体的营养需求，同时不会增加太多的热量，有助于维持健康的体重。

总之，薏米红豆粥是一种非常健康的食品，有多种健康益处。如果您想要改善身体健康，不妨尝试喝一碗薏米红豆粥，它不仅美味可口，还能为您带来许多好处。