新鲜黄花菜怎么做好吃法大全
来源 :华课网校 2024-08-04 05:32:04
中黄花菜是一种常见的野菜,常见于春季和夏季。黄花菜营养丰富,含有丰富的蛋白质和矿物质,有利于增强身体免疫力、促进新陈代谢、减肥等多种功效。那么,怎样让这种野菜变得更加美味呢?以下是几种做法:
1.清炒黄花菜
原料:新鲜黄花菜适量、葱姜适量、盐适量、油适量。
做法:将黄花菜洗净,焯水过凉水后沥干水分,大火烧热锅,倒入油,放入葱姜爆香,加入黄花菜翻炒,加入适量的盐,翻炒一分钟即可。
2.黄花菜炒蛋
原料:新鲜黄花菜适量、鸡蛋2个、盐适量、油适量。
做法:将黄花菜洗净,焯水过凉水后沥干水分,鸡蛋打散备用。大火烧热锅,倒入油,放入黄花菜翻炒,加入适量的盐,翻炒至熟透后倒入鸡蛋液,快速翻炒,炒至鸡蛋熟透即可。
3.黄花菜炖豆腐
原料:新鲜黄花菜适量、豆腐1块、葱姜适量、盐适量、鸡精适量、油适量。
做法:将黄花菜洗净,焯水过凉水后沥干水分,豆腐切成小块。大火烧热锅,倒入油,放入葱姜爆香,加入黄花菜翻炒,加入适量的盐和鸡精,加入豆腐块,加入适量的清水,大火煮沸后转小火慢慢炖煮,炖至豆腐软烂即可。
4.黄花菜炒肉片
原料:新鲜黄花菜适量、瘦肉片适量、葱姜适量、盐适量、生抽适量、油适量。
做法:将黄花菜洗净,焯水过凉水后沥干水分,瘦肉片切成小块。大火烧热锅,倒入油,放入葱姜爆香,加入瘦肉片翻炒,加入适量的盐和生抽,加入黄花菜翻炒,翻炒至熟透即可。
总之,以上几种做法让黄花菜变得更加美味,不同的做法味道也各有不同,大家可以根据自己的口味选择适合自己的做法。
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