800米跑步是中长跑项目中的一项重要比赛项目，对于跑步者来说，步幅的大小是影响跑步效果和成绩的重要因素之一。那么，800米跑步步幅多大合适呢？

首先，步幅的大小应该根据个人身高和体型等因素来决定。一般来说，身材高大的人可以适当增加步幅，而身材矮小的人则应该适当缩小步幅，以确保跑步的舒适性和稳定性。此外，步幅的大小也应该考虑到跑步速度和体力消耗等因素。

其次，800米跑步的步幅大小也需要根据比赛阶段来调整。比如，在比赛的前半段，跑步者可以适当增加步幅，提高速度，但要注意不要过度用力，以免过早消耗体力。在比赛的后半段，步幅可以适当减小，以保持稳定的节奏和更好的耐力。

最后，跑步者应该在平时的训练中不断调整和优化自己的步幅，以找到最合适的步幅大小。同时，也要注意跑步姿势和呼吸等方面的训练，以提高跑步效果和成绩。

总之，800米跑步步幅大小的合适性是一个相对而言的问题，需要根据个人情况和比赛阶段等因素来综合考虑。跑步者应该在训练中不断调整和优化自己的步幅，以达到最佳的跑步效果和成绩。