上海是一座国际化大都市，吸引了大量外地人前来工作、学习和生活。然而，对于那些来自外地的司机或车主来说，他们在上海面临着一些限制。

首先，外地车辆在上海市区内只能参加特定的时段，不能在全天24小时内自由通行。具体规定是：周一至周五的早上7点至晚上8点和周末节假日的早上9点至晚上8点可以自由通行，其余时间则需要在特定区域内停车或者选择公共交通工具出行。

其次，外地牌照车辆在上海市区内不能随意停放，否则将被贴上罚单。上海市政府实行了严格的停车管理制度，外地车辆需要在指定的停车场停放，并缴纳相应的停车费用。

此外，对于外地车辆在上海市区内的限制还包括无法进入部分区域，例如上海市中心的人民广场、南京路步行街等地，这些地方只允许特定的车辆进入，而外地车辆则需要停放在指定的地方，步行或者选择其他交通工具前往。

总的来说，上海市政府对外地车辆在市区内的限制措施旨在减少交通拥堵、保护环境和提高城市管理水平。虽然对于一些外地司机或车主来说可能会有些不便，但这也是对城市可持续发展的必要措施。