身不由己，言不由衷是指一个人在某种情况下不得不表现得不符合自己内心真实想法的状态。这种状态可能是因为外部环境的限制或者是内心的矛盾而产生的。

在现代社会中，许多人都会遇到身不由己，言不由衷的情况。比如在工作中可能会遇到领导安排的任务与自己的兴趣和能力不符合，但是为了保持职业形象和工作稳定，不得不去完成这些任务。在家庭中，可能会遇到需要顺从家人的要求，而自己的想法却被忽略或者被否定，这时候也会产生身不由己，言不由衷的感觉。

这种状态下，人们的内心会感到失落和烦躁。他们感到自己无法真正表达自己的想法和情感，无法做出符合自己心意的决定。这种状态长时间持续下去，可能会导致身心健康问题的出现。

然而，身不由己，言不由衷也是生活中无法避免的一部分。在这种情况下，我们可以尝试从积极的角度去看待这种状态。例如，在工作中，我们可以把这个机会看作是挑战自己的机会，尝试去做得更好，从而提高自己的能力和价值。在家庭中，我们可以学会沟通和表达自己的想法，寻找和家人达成共识的方式。

总之，身不由己，言不由衷是一种常见的状态。我们可以试着从积极的角度去看待这种状态，并尝试用不同的方式去解决内心的矛盾和困惑。