自控能力是指一个人控制自己情绪、行为和思维的能力。如果一个人的自控能力比较差，他容易情绪失控，做出冲动的行为，思维也会受到影响。这些问题会导致他的自信心受到打击。那么，怎样提高自信力呢？

首先，需要认识到自己的问题。如果一个人没有意识到自己的自控能力不足，就不可能有所改变。因此，要多留意自己的情绪、行为和思维，看看有没有不合理的地方。

其次，要学会控制自己的情绪。情绪是自控能力的一个重要方面。如果一个人不能控制自己的情绪，就容易被情绪所控制，从而做出冲动的行为。要学会冷静下来，分析自己的情绪，找出问题的根源，并采取合适的方式来解决问题，而不是盲目地发泄情绪。

第三，要学会控制自己的行为。自控能力差的人容易做出冲动的行为，这会让他们感到后悔。要学会在做出决定之前，仔细思考、权衡利弊，避免做出错误的决定。同时，要有自制力，不被外界的诱惑所左右。

最后，要学会控制自己的思维。思维是一个人的行为和情绪的源泉。如果一个人的思维不清晰，就容易做出错误的决定，从而影响自己的自信心。要学会理性思考，分析问题，找出最合适的解决方案。

总之，提高自信力需要有一定的自控能力作为基础。如果一个人的自控能力比较差，就需要通过控制情绪、行为和思维来提高自信力。通过不断地练习和培养自控能力，可以让自己更加自信、更加成功。