捏肩膀是一种常见的按摩方式，能够有效缓解肩颈部位的紧张和疲劳。在捏肩膀的手法中，有一种尤为舒适的手法，那就是“推拿”。

推拿是中医传统按摩的一种，通过手掌、指腹等手部技法，在肌肉、经络、穴位上进行刺激和按摩，以调节人体的生理机能，达到保健和治疗的效果。

对于捏肩膀来说，推拿手法最为适合。具体来说，推拿手法是指用手掌或手指在肩部肌肉上进行推压、揉捏、摩擦等按摩手法。推拿手法可以按摩到肩部的深处，不仅可以缓解肩部的局部疲劳，还可以促进血液循环，增加肩关节的灵活度。

在进行推拿时，首先要选择一个舒适的环境，如温暖、安静的房间，然后让受按摩者平躺或坐在舒适的位置上。按摩者可以用手掌或手指在肩部进行轻柔的揉捏，然后逐渐加强力度，直到达到受按摩者能够承受的程度为止。

在按摩时，按摩者要注意力度和方向，力度要适中，不能太强，也不能太弱；按摩的方向要跟肌肉纤维的走向一致，不能逆着肌肉纤维进行按摩，否则容易造成肌肉拉伤等意外伤害。

总之，推拿手法是捏肩膀最舒服的手法，能够缓解肩部的紧张和疲劳，是一种非常有效的肩部按摩方式。