西兰花根凉拌怎么做
来源 :华课网校 2024-06-16 09:35:28
中西兰花根凉拌是一道美味健康的菜肴,不仅营养丰富,而且制作简单,下面就让我们来学习一下怎样制作西兰花根凉拌。
所需材料:
1. 西兰花根 300克
2. 红椒 1个
3. 大蒜 2瓣
4. 盐 适量
5. 鸡精 适量
6. 生抽 适量
7. 醋 适量
8. 食用油 适量
做法步骤:
1. 西兰花根用清水洗净,去掉顶端的硬皮,切成长度约为3厘米的段。
2. 红椒洗净去籽切成丝,大蒜切成末备用。
3. 将西兰花根放入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火煮5分钟,捞出沥干水分备用。
4. 热锅凉油,放入大蒜末煸炒出香味,加入红椒丝煸炒均匀。
5. 将西兰花根放入炒锅中,加入盐、鸡精、生抽、醋调味,翻炒均匀,炒至西兰花根入味后关火。
6. 将炒好的西兰花根倒入盘中,放凉后即可享用。
小贴士:
1. 煮西兰花根的时候,不要煮过头,否则会影响口感。
2. 可根据个人口味调整调料的用量,增加或减少醋和生抽的份量。
以上就是制作西兰花根凉拌的详细步骤和注意事项,快来试试吧!
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