协调能力不足是指一个人在处理事务时缺乏有效的协调能力，导致工作效率低下，任务完成不理想，甚至可能引发冲突和矛盾。表现在生活中的具体情形有以下几种：

首先，协调能力不足的人往往难以处理好工作和生活的平衡。他们可能会在工作中过度投入，忽略了身边的人和事，导致家庭关系疏远，甚至影响到自己的身心健康。相反，他们也可能会因为私人事务的繁忙而耽误了工作，错过了重要的机会和任务。

其次，协调能力不足的人往往难以有效地分配时间和资源。他们可能会陷入时间管理的困境，无法把握时间的节奏和优先级，导致工作效率低下。同时，他们可能会过度依赖某些资源，忽略了其他资源的价值，导致资源浪费和失衡。

最后，协调能力不足的人往往难以有效地沟通和协商。他们可能会在团队协作中表现低效，无法有效地沟通和协调，导致团队氛围紧张，工作效率低下。同时，他们也可能会在个人关系中出现矛盾和冲突，无法有效地解决问题，导致关系破裂。

总之，协调能力不足是一种十分常见的问题，但是它会对生活和工作产生重大的影响。因此，我们需要认识到这个问题的存在，积极地寻找解决方案，提高自己的协调能力，更好地适应社会和生活的需要。