尼古丁和尼古丁盐都是常见的烟草成分，它们对人体健康的危害已经被广泛研究和证明。那么，哪个危害更大呢？

首先，尼古丁是烟草中最主要的成分之一，它具有强烈的成瘾性和毒性。吸烟者吸入的尼古丁会迅速进入肺部和血液循环系统，影响中枢神经系统，引起心率加快、血压升高、血糖升高、胃肠道功能紊乱等一系列生理反应。长期吸烟会导致多种健康问题，例如心脏病、肺癌、中风等。

尼古丁盐是一种新型的烟草产品，它与传统香烟相比，烟雾更加柔和、口感更加舒适。但是，尼古丁盐的危害也不容忽视。与传统烟草不同的是，尼古丁盐中的尼古丁以盐酸盐的形式存在，可以更快地渗透入大脑，使人更容易上瘾。此外，尼古丁盐的烟雾中含有更高的尼古丁浓度，吸入后容易引起头晕、恶心、呕吐等不适反应。长期使用尼古丁盐也会增加心血管疾病、肺病等健康风险。

总的来说，尼古丁和尼古丁盐都是对人体健康有害的成分。但是，尼古丁盐的成瘾性更强、吸入更容易引起不适反应，因此其危害可能更大。无论是尼古丁还是尼古丁盐，都应该尽量避免使用，以保护自己和他人的健康。