常温酸奶是一种经过发酵的牛奶制品，与普通牛奶相比，它具有更多的营养价值和健康益处。

首先，常温酸奶比普通牛奶更易于消化。在发酵过程中，酸奶中的乳糖被转化成乳酸，这使得酸奶中的乳糖含量比牛奶低。对于那些容易出现乳糖不耐症症状的人来说，常温酸奶是更好的选择。

其次，常温酸奶中含有更多的益生菌和活性菌。这些菌类可以帮助维护肠道健康，增强免疫系统，改善消化问题和促进营养吸收。

此外，常温酸奶富含优质的蛋白质和钙质。对于那些需要增加蛋白质和钙质摄入量的人来说，常温酸奶是一个很好的选择。

相比之下，普通牛奶虽然也富含优质的蛋白质和钙质，但它的乳糖含量相对较高，容易引起消化问题和不适感。

总的来说，常温酸奶是一种更加健康的饮品选择。它不仅有更多的营养价值，而且还具有多种益处。建议人们在日常饮食中适当地摄入常温酸奶，以促进健康。