在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难，有时候我们会陷入情绪波动，难以平静地应对问题。为了应对这些挑战，我们需要培养一种平常心态，也就是八大心态之一。

八大心态包括：平常心态、感恩心态、宽容心态、自信心态、耐心心态、乐观心态、自律心态和坚韧心态。其中，平常心态是最基础的心态，也是其他心态的基础。

平常心态指的是在面对各种困难和挑战时，保持平静、镇定、冷静的心态。这种心态可以帮助我们更好地应对生活中的变化和挑战，避免过分情绪化，从而更好地保持身心健康。

在实际生活中，我们可以通过多种方式来培养平常心态。首先，要正确认识问题本质，理性分析问题，不要过度放大问题的影响。其次，要学会控制自己的情绪，避免过度激动或消沉。此外，可以通过身体运动、冥想等方式来放松自己，保持平静。

总之，平常心态是一种非常重要的心态，它可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，保持身心健康。同时，平常心态也是其他心态的基础，只有保持平常心态，才能更好地培养其他心态。因此，我们应该努力培养平常心态，让自己在面对任何问题时都能够保持平静。