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篮球原地单手肩上投篮图解

来源 :华课网校 2024-08-09 05:54:29

篮球原地单手肩上投篮是一种非常常见的投篮方式,不仅在比赛中被广泛应用,也是许多篮球爱好者练习投篮时的首选。

首先,站在位置上,将身体重心向后倾斜,右脚稍微向前迈一步,保持左脚与地面垂直,双膝微屈,这是我们做这个动作的初始姿势。

接着,我们将球抱在胸前,左手稳定球的位置,右手将球提到头顶的位置。接下来,我们需要将右手伸直,将球向上推到肩膀的位置,同时左手离开球并放到身体的侧面。

在此时,我们需要注意以下几点:首先,肩膀要保持平稳,不要过度倾斜。其次,手臂要保持伸直,手肘要尽量向外侧展开,这样才能获得更好的稳定性。

接下来,我们需要用右手将球从肩膀位置向上投出,同时身体也要跟着向上跳起,目光注视着篮筐。在投篮时,我们需要注意投球的力度和方向,力度不要过大或过小,方向要准确。

最后,当球进入篮筐时,我们需要保持姿势,身体自然落地,完成这个动作。

总的来说,篮球原地单手肩上投篮是一项非常基础和实用的技巧,需要通过反复的练习和磨炼才能掌握。希望本文所述的图解能够为广大篮球爱好者提供一些参考和帮助。

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