暴躁的脾气可能会影响我们的生活和工作，因此我们需要寻找一些方法来缓解它。下面是一些缓解暴躁脾气的方法：

1. 深呼吸：当你感到愤怒或烦躁时，试着深呼吸几次。吸气时让空气充满肺部，然后慢慢呼气。这样可以帮助你放松身体和情绪。

2. 运动：运动是缓解压力和情绪的好方法。你可以去散步、跑步或做一些你喜欢的有氧运动，这样可以释放愤怒和紧张。

3. 找到缓解压力的活动：有时候，做一些你喜欢的事情可以帮助你缓解压力和情绪。比如听音乐、看电影、写日记或者和朋友聊天。

4. 改变你的思维方式：当你感到愤怒或烦躁时，试着改变你的思维方式。问问自己，这个问题真的那么严重吗？在这个问题上，我能做些什么？这样可以帮助你冷静下来并找到解决问题的方法。

5. 寻求支持：如果你感到压力过大或情绪不稳定，试着寻求支持。你可以和家人、朋友或心理医生谈谈，他们可以帮助你找到解决问题的方法。

总之，缓解暴躁的脾气需要一些时间和努力。但是，只要你坚持尝试这些方法，你会发现情绪变得更加稳定和愉快。