苹果是一款非常流行的智能手机品牌，但是在使用过程中经常会遇到一些问题。其中一个常见的问题是通讯录数据丢失或者误删。这时候，我们需要恢复通讯录数据，下面是一种常见的恢复方法：

1. 通过iCloud备份恢复：首先，我们需要在手机的设置中找到iCloud选项，确保通讯录已经被备份到iCloud中。然后，我们可以在手机的设置中找到“通用-还原-从iCloud备份中恢复”，选择备份文件，就可以恢复通讯录数据了。

2. 通过iTunes备份恢复：如果我们的通讯录数据没有备份到iCloud中，可以尝试通过iTunes备份恢复。首先，我们需要用数据线将手机连接到电脑上，打开iTunes。然后，在iTunes中选择“还原备份”，选择之前备份的文件，就可以恢复通讯录数据了。

需要注意的是，恢复通讯录数据有可能会覆盖之前的数据，因此在恢复之前最好先备份一下当前的数据，以防丢失重要信息。同时，如果我们使用的是其他第三方软件备份通讯录数据，也可以尝试使用这些软件进行恢复。

总之，恢复苹果手机的通讯录数据并不是一件很困难的事情，只需要按照上述方法进行操作就可以了。