跑步是一项非常健康的运动，而800米是一项非常具有挑战性的距离。但是，很多人在跑步时会遇到脚痛的问题，这不仅会影响跑步的效果，还会给身体带来不必要的伤害。接下来，我将分享一些关于怎样跑800米脚不痛的技巧。

首先，选择合适的鞋子非常重要。跑步鞋应该具有良好的支撑和缓冲效果，这样可以减少跑步时对脚的冲击力，从而降低脚痛的风险。此外，鞋子的尺码应该合适，不能过大或者过小。如果鞋子过大，脚容易在鞋里滑动，容易导致摩擦和磨损；如果鞋子过小，脚容易受到挤压，也会导致脚痛。

其次，要注意跑步姿势。正确的跑步姿势可以减少对脚的冲击力，从而降低脚痛的风险。在跑步时，要保持身体直立，肩膀放松，手臂自然摆动。同时，步幅不能太大，也不能太小，要保持适当的节奏和速度。这样可以减少脚的疲劳和受伤的风险。

第三，要注意跑步前的热身和拉伸。热身可以让身体逐渐进入运动状态，减少运动时对脚的冲击力。拉伸可以增加肌肉的柔韧性，避免因肌肉僵硬导致的脚痛。在热身和拉伸时，一定要注意动作的正确性和缓慢性，避免因过度拉伸或者动作不当而导致的伤害。

最后，要注意跑步后的放松和恢复。跑步后，要进行适当的放松和恢复训练，以减少跑步时对脚的冲击力和疲劳。可以进行简单的拉伸、按摩或者轻度活动，以促进血液循环和肌肉恢复。

总之，跑步是一项非常健康的运动，但也需要注意一些细节，以减少对脚的冲击力和疲劳，从而避免脚痛的问题。选择合适的鞋子、保持正确的跑步姿势、进行适当的热身和拉伸、以及注意跑步后的放松和恢复，这些都是跑步时避免脚痛的关键。