早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐对于健康和精力充沛都有很大的帮助。而粥作为一种营养丰富的食品，成为了很多人选择的早餐。今天我来分享一下早餐五谷杂粮粥的配方。

首先，我们需要准备五谷杂粮，包括糯米、小米、玉米、红豆、绿豆等。将这些杂粮混合在一起，洗净后浸泡一晚上，这样能够让杂粮更易煮烂，也更容易吸收营养。

第二步，将杂粮放入电饭锅中，加入适量的水，大约是杂粮的3倍水量。然后加入少许盐和一块冰糖，这样可以增加粥的味道并且让它更加健康。接着，将电饭锅调至煮粥模式，等待煮熟即可。

第三步，可以根据个人口味添加一些配料，如葡萄干、桂圆、枸杞等。这些配料不仅可以增加粥的口感，还能够增加其营养价值。

最后，将煮好的五谷杂粮粥倒入碗中，配上自己喜欢的配料，一份营养美味的早餐就做好了。

五谷杂粮粥不仅营养丰富，而且容易消化吸收，适合各个年龄层的人食用。特别是对于需要减肥的人，五谷杂粮粥也是一个很好的选择，它可以让你在早餐时摄入足够的营养，同时不会让你的身体负担过重。

在早餐时间，选择一份营养丰富的五谷杂粮粥，让你的一天从健康开始。