田径特色课作为一种全面发展学生身心素质的运动项目，已经越来越受到学校和社会的关注。为了让学生更好地了解田径运动，提高其运动技能和身体素质，我们设计了一套田径特色课训练活动方案。

首先，我们将为学生们介绍田径运动的基本知识和运动技能。通过讲解和示范，让学生们了解各项田径项目的规则和要求，同时教授相关的基本技能，如短跑、跳远、跳高、投掷等。

其次，我们将引导学生们进行相关的训练活动，以提高其身体素质和运动技能。例如，进行短跑训练时，我们会让学生进行适当的热身运动，然后进行短跑练习，最后进行冷静拉伸。在跳远和跳高训练时，我们会让学生进行基本技能练习，并逐渐增加难度和高度，以提高其跳跃能力。在投掷项目训练时，我们会让学生进行正确的投掷姿势和动作练习，同时鼓励他们进行多次投掷，以提高其投掷的准确性和力量。

最后，我们会组织一些田径比赛活动，让学生们有机会展示其所学的运动技能和身体素质。比赛的形式可以是个人赛、团体赛或者校际赛，以激发学生们的参与积极性和竞争意识。

总之，我们的田径特色课训练活动方案旨在为学生们提供一个全面、系统、科学的田径运动学习和训练平台，以促进其身体素质、运动技能和心理素质的全面发展。希望通过这样的训练活动，能够培养更多具有田径精神和体育素养的优秀学生。