中年人的齐肩发，无论是在工作场合还是日常生活中，都需要一个适合的发型来展现自己的气质和风格。下面，我们来介绍一些适合中年人的齐肩发的扎发方法。

1.低马尾

低马尾是一种简单而又优雅的发型，非常适合中年女性。将头发梳理整齐，然后将发尾扎成一个低马尾。可以选择带有发卡或者发带来修饰发型，让整个人看起来更加精神和自信。

2.高马尾

高马尾是另一种常见的扎发方式，特别适合中年女性。将头发梳理顺滑，然后将发尾扎成一个高马尾。高马尾可以让脖子看起来更加修长，而且还能展现出女性的优雅和魅力。

3.编发

编发是一种很特别的扎发方式，非常适合中年女性。可以选择把头发分成两部分，然后编成一个简单的三股辫，或者是将头发编成一些复杂的花样。编发可以让中年女性看起来更加清新自然，而且还非常适合日常生活。

总之，适合中年女性的齐肩发的扎发方式有很多种，可以根据自己的气质和风格来选择不同的发型。无论是低马尾、高马尾还是编发，只要搭配得当，都能让中年女性更加自信和美丽。