面部刮痧是一种传统的中医美容方法，可以促进面部血液循环、增加皮肤弹性、改善面部肌肤质量。下面，我们就来分享一些自我面部刮痧手法图解大全。

1. 眉心刮痧：用手指轻轻按住眉心，然后用石头或刮痧板沿着眉心往外刮，每次刮10-15次。

2. 鱼尾纹刮痧：用石头或刮痧板沿着鱼尾纹的方向刮，每次刮10-15次。

3. 颧骨刮痧：用石头或刮痧板从颧骨往耳朵方向刮，每次刮10-15次。

4. 下巴刮痧：用石头或刮痧板从下巴中心往下刮，每次刮10-15次。

5. 面颊刮痧：用石头或刮痧板从面颊中心往外刮，每次刮10-15次。

6. 额头刮痧：用石头或刮痧板从中间往两侧刮，每次刮10-15次。

7. 唇部刮痧：用石头或刮痧板沿着嘴唇轮廓轻轻刮，每次刮10-15次。

需要注意的是，在进行面部刮痧时，手法一定要轻柔，避免对皮肤造成伤害。同时，也不要刮到眼睛、耳朵等敏感部位，以免引起不适。

总之，自我面部刮痧是一种简单易学的美容方法，可以在家中轻松实践，不仅可以改善面部肌肤质量，还可以放松身心，提高免疫力。