腹肌撕裂者是一种广泛使用的器械，可以帮助人们锻炼腹肌。然而，有些人会质疑腹肌撕裂者的实际作用以及是否只能用于练习腹肌。

首先，腹肌撕裂者确实可以帮助人们锻炼腹肌。它的设计使得人们能够在坐姿或仰卧姿势下进行腹肌训练，而不必进行复杂的动作或使用其他器械。通过使用腹肌撕裂者，人们可以更加集中地锻炼腹肌，从而获得更好的效果。

但是，腹肌撕裂者并不能完全取代其他锻炼方式。练习腹肌需要进行多种不同的动作，如仰卧起坐、平板支撑等，这些动作可以帮助人们锻炼到腹肌的不同部位，从而获得更好的锻炼效果。如果只依赖于腹肌撕裂者进行训练，可能会导致腹肌的某些部位得不到足够的锻炼，从而影响到锻炼效果。

除此之外，腹肌撕裂者并不能帮助人们减脂。虽然锻炼腹肌可以增强肌肉，但是如果腹部的脂肪过多，这些肌肉仍然会被覆盖住，从而看不到明显的效果。因此，如果想要通过锻炼腹肌来减脂，还需要进行有氧运动和控制饮食等措施。

综上所述，腹肌撕裂者确实可以帮助人们锻炼腹肌，但是不能完全取代其他锻炼方式。此外，它也不能帮助人们减脂。因此，如果想要获得更好的效果，应该结合多种锻炼方式进行训练，以及进行控制饮食等有效的减脂措施。