徒手体操是一项需要高度协调和掌握技能的运动项目。在进行徒手体操时，动作通常包括以下几个方面：

1. 基本姿势。徒手体操的基本姿势包括站立、坐下、蹲下和平躺等。这些姿势在进行各种动作时都会用到。

2. 平衡动作。平衡动作是徒手体操的重要组成部分，包括单脚站立、单手支撑、手肘支撑等。这些动作需要运动员掌握身体重心的平衡，保持稳定的姿势。

3. 翻滚动作。翻滚动作是徒手体操中比较难的动作之一，包括前翻、后翻、侧翻等。这些动作需要运动员具备较高的柔韧性和稳定性。

4. 手臂动作。手臂动作包括俯卧撑、引体向上、倒立等。这些动作需要运动员具备较强的肌肉力量和协调性。

5. 跳跃动作。跳跃动作包括跳跃、跳箱等。这些动作需要运动员具备较好的爆发力和弹跳能力。

总之，徒手体操需要运动员具备良好的身体素质和技能水平，才能够完成各种难度的动作。在练习过程中，需要注重基础训练，逐步提高难度，以达到更高的水平。