在我们的社会中，传统的观念认为男人应该主动地表达自己的情感，而女人则应该保持内敛。然而，在现代社会中，这种观念已经被打破了。无论是男人还是女人，都应该有权利表达自己的情感，包括对另一个人的在乎。

如果你在乎一个男人，你应该尝试用行动和语言来表达自己的感受。首先，你可以关注他的兴趣爱好，尝试与他分享一些共同的话题。这会让他感到你对他有兴趣，并且愿意与他建立联系。

另外，你也可以通过一些小的行动来展现你的关心。例如，帮他解决一些问题、给他一些鼓励、或者干脆就是一个简单的问候。这些小举动虽然看似微不足道，但却能够让他感到你的存在，从而产生一种亲近感。

当然，语言也是表达感情的重要途径。你可以尝试告诉他你的感受，让他了解你对他的在乎。不要害怕表达自己的感情，因为这是一个非常自然的过程。当你表达出自己的情感时，不仅可以让他知道你的想法，还可以加深你们之间的交流，建立更加深厚的感情。

总之，如果你在乎一个男人，那就不要害怕表达自己的感情。通过行动和语言来展现你的关怀，让他知道你的存在，从而为你们之间的感情打下坚实的基础。