100公里走跑是一项极具挑战性的运动项目，需要运动员具备良好的体能和耐力。一般来说，完成100公里走跑需要的时间会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体素质、训练程度等等。

对于一个普通人来说，完成100公里走跑需要的时间大约在10-20个小时之间。具体时间取决于个人的身体素质和训练程度。如果你是一名训练有素的长跑运动员，那么可能可以在更短的时间内完成100公里走跑。但对于一些普通人来说，即使是走路100公里都已经是一项巨大的挑战了。

在进行100公里走跑之前，一定要进行充分的准备和训练。首先，需要进行长时间的有氧运动，如长跑、游泳等，以提高身体的耐力和心肺功能。其次，还需要进行力量训练，以增强肌肉的力量和耐力。同时，还需要注意合理的饮食，确保能够提供足够的能量和营养。

在进行100公里走跑的过程中，需要保持适当的速度和节奏，以避免过度疲劳。此外，还需要注意及时补充水分和能量，以保持身体的正常运转。如果感到身体不适或出现异常情况，一定要及时停止比赛并寻求医疗帮助。

总之，完成100公里走跑需要充分的准备和训练，同时需要注意身体的健康和安全。只有在具备足够的体能和耐力的情况下，才能够成功地完成这项挑战。