不遑启居是一个成语，意思是指因为环境、氛围、人际关系等原因，无法安居乐业、心情舒畅。这个成语最早出现在《庄子·秋水》一章中，是反映庄子的思想精髓。

现代社会，人们经常面临这种情况。比如，工作环境不佳、同事关系紧张、生活压力大等，都可能让人们感到不遑启居。在这种情况下，我们需要寻找方法，让自己恢复平静、自在的状态。

首先，我们应该学会调整自己的心态。在面对困难和挫折时，不要过于悲观和沮丧，要积极面对，寻找解决问题的方法。同时，也要学会放下一些不必要的情绪，让自己更加轻松愉快地面对生活。

其次，我们可以通过改变自己的生活方式来改善心情。比如，多参加一些自己感兴趣的活动，与朋友聚会、旅行、看电影等，能让我们的生活更加丰富多彩，缓解心理压力。

最后，我们应该学会与他人沟通。有时候，我们会因为自己的误解或者他人的误解而感到不遑启居。这时候，我们需要坦诚地表达自己的想法，并且倾听他人的意见和建议，以达到互相理解和和解的效果。

总之，不遑启居是一种常见的情感状态，但是我们需要学会如何处理这种情况，以保持心灵的平静和自在。只有这样，我们才能更好地面对生活的挑战和困难。