火龙果是一种美味的水果，也被称为“龙珠果”或“红心果”。它有红色或黄色的外皮，内部有许多小黑色籽和白色或淡红色的果肉。火龙果是一种富含纤维的水果，能够帮助促进肠道蠕动，从而帮助排便。那么什么时候吃火龙果最易排便呢？

首先，我们需要了解火龙果的成熟度。当火龙果成熟时，它的果皮会变得稍微软一些，果肉也会变得更加柔软和水分充足。此时，火龙果的纤维含量和水分含量会达到一个最佳比例，更容易帮助促进肠道蠕动，从而更容易排便。

其次，我们需要注意火龙果的食用时间。最佳的食用时间是在早餐前或者晚餐后的一个小时内。这时候，我们的胃肠道处于比较空闲的状态，食物的消化吸收也会更加顺畅。此时食用火龙果，纤维素和水分更容易被吸收和利用，从而更容易促进肠道蠕动，帮助排便。

最后，我们需要注意火龙果的搭配。火龙果可以和其他富含纤维的食物一起食用，比如燕麦、杏仁、芝麻等。这些食物也能够帮助促进肠道蠕动，从而更容易排便。但是需要注意，食用过多的火龙果或其他富含纤维的食物可能会对胃肠道造成刺激，导致腹泻等不适症状。

综上所述，最易排便的时间是在火龙果成熟、空腹或餐后一小时内食用，并搭配其他富含纤维的食物一起食用。不过，我们需要根据自身情况适量食用，避免过量食用导致不适症状的发生。