一句话指的是只有一个主语和一个谓语的完整语句，而不含任何附加成分的简单句子。在日常生活中，我们经常使用一句话表达自己的想法或者传达信息。但是，有时候我们会感到困惑，不知道哪些是一句话，哪些不是。

首先，要区分一句话和短语，我们可以看它是否有完整的主谓结构。例如，“吃饭”只是一个短语，而“我吃饭”就是一句话。

其次，要区分一句话和复合句，我们需要看它是否只有一个主语和一个谓语。例如，“我喜欢吃巧克力，因为它很好吃”是一个复合句，而“我喜欢吃巧克力”是一个简单句，是一句话。

另外，要注意一句话的表达是否完整，是否能够表达清楚自己的意思。例如，“我去了”虽然是一句话，但并不能表达清楚自己去了哪里，所以需要加上具体信息，如“我去了超市”。

总之，区分一句话需要注意其是否有完整的主谓结构，是否只有一个主语和一个谓语，以及表达是否完整。只有理解了这些要点，才能更好地运用一句话表达自己的想法。