700千卡是一种能量单位，通常用于描述食物中的能量含量。一般来说，一个人每天需要的能量摄入量取决于年龄、性别、身体活动水平和其他因素，但是大多数成年人每天需要摄入2000到2500千卡的能量。

如果一个食品标签上列出了700千卡的能量含量，那么它相当于提供了一个人每日能量需求的三分之一到四分之一。因此，如果你正在控制自己的饮食，或者想保持健康的体重，那么了解食物中的能量含量是非常重要的。

需要注意的是，不同的食物提供不同量的能量，即使它们的重量相同。例如，100克的坚果和100克的水果提供的能量含量是不同的，因为它们的营养组成和化学成分不同。因此，在选择食物时，不仅需要考虑它们的能量含量，还需要考虑它们的营养价值和其他健康因素。

综上所述，了解700千卡相当于什么是非常重要的，因为它可以帮助我们更好地控制自己的饮食，保持健康的体重和生活方式。