桑葚干是一种非常有营养的干果，它富含维生素、矿物质以及抗氧化物质等多种成分，对人体有很多好处。而且，桑葚干泡水喝是一种非常简单的做法，只需要将桑葚干放入水中浸泡一段时间即可。那么，桑葚干泡水几天喝一次最好呢？

首先，桑葚干泡水的时间要根据个人的口感和需求而定。一般来说，桑葚干泡水的时间越长，水中的营养成分就会越多，但同时也会使水的口感变得更加酸涩。因此，建议大家根据自己的口感选择泡水的时间，一般来说，泡水时间在4-8小时左右比较合适。

其次，桑葚干泡水喝的频率也要根据个人的需求而定。桑葚干可以提高人体免疫力、促进血液循环、延缓衰老等多种作用，因此，每天喝一杯桑葚干水对身体非常有益。但是，如果你只是为了尝试一下桑葚干泡水的口感，那么一周喝一到两次就可以了。

最后，需要注意的是，泡水的时候最好不要加糖或者其他调味料。因为桑葚干本身就有一定的酸味和甜味，如果再加入其他的调味料，就会影响桑葚干的营养价值。如果实在觉得口感不够好，可以适量加入一些蜂蜜或者柠檬汁。

总之，桑葚干泡水喝一定要注意泡水时间和喝水的频率，以及不要加入过多的调味料。只有这样才能充分发挥桑葚干的营养价值，让你的身体更加健康。