跑步是一项受欢迎的锻炼方式，它可以增强心肺功能、改善身体素质。然而，如果跑步姿势不正确，容易导致身体部位的疼痛，其中之一就是髋后大腿疼。

在跑步过程中，髋关节是连接下肢和躯干的关键部位，也是支撑跑步姿势的重要关节。如果髋关节受到过度的压力或扭曲，就会导致髋后大腿疼痛的出现。

造成髋后大腿疼痛的原因有很多，比如身体姿势不正确、跑步时用力过度、长时间跑步等。如果长时间保持同一姿势，就会导致肌肉和韧带的拉伸过度，从而引起疼痛。

对于跑步送髋后大腿疼的情况，应该采取一些措施来缓解疼痛。首先，可以减少跑步的强度和时间，给身体充分的休息。其次，可以进行一些拉伸和按摩来缓解肌肉拉伸过度的疼痛。此外，还可以使用一些热敷或冷敷的方法来缓解疼痛。

总之，跑步是一项非常好的锻炼方式，但要注意姿势和强度的控制，以避免出现髋后大腿疼的情况。如果出现疼痛，应该及时采取措施缓解疼痛，以免影响跑步的持续进行。