手指按摩可以促进血液循环，增强手指的灵活性和柔韧性，同时还可以缓解手部疲劳和紧张感。但是手指按摩多久才能让手指变细长一点呢？其实，手指的大小和长度是由基因决定的，手指按摩并不能改变手指的本质特征。

然而，手指按摩可以改善手指的外观。长期使用手机和电脑会导致手指变得肥胖或者有细小的皱纹，手指按摩可以帮助恢复手指的健康状态。按摩手指时，可以使用手指缝或者按摩器，轻轻揉搓手指，刺激手指的穴位，放松手指的肌肉。按摩手指的时间可以根据个人爱好和需要进行调整，但是每次按摩时间不宜过长，一般建议10-15分钟左右就可以了。

除了手指按摩，正确的手部保养也是非常重要的。每天可以保持手部清洁，涂抹护手霜，注意手部的温度和湿度，避免手部过于干燥或者潮湿。同时，也可以进行一些手部运动，如握拳、伸展手指等，增强手指的灵活性和力量。

总之，手指按摩可以改善手指的外观和健康状态，但是并不能改变手指的本质特征。正确的手部保养和手部运动同样重要，可以帮助保持手指的健康和美丽。