手自一体和CVT（Continuously Variable Transmission）是两种不同的变速器系统。手自一体变速器是一种结合了自动变速器和手动变速器的系统，它可以在不需要离合器的情况下自动换挡，也可以通过手动操作来换挡。而CVT变速器则是一种通过调整传动比例来实现连续变速的系统。

手自一体变速器的优点在于，它可以满足不同驾驶者的需求。对于不喜欢手动操作离合器的驾驶者来说，手自一体变速器可以提供自动换挡的便利；而对于喜欢手动换挡的驾驶者来说，手自一体变速器也可以提供手动换挡的体验。此外，手自一体变速器通常比CVT变速器更加耐用，因为它们使用传统的齿轮系统，而不是CVT变速器中的传动带和滑轮系统。

CVT变速器的优点在于，它可以实现更加平滑的加速过程。由于CVT变速器可以在整个传动比例范围内连续调整传动比例，因此车辆可以实现更加平滑的加速和减速，从而提高了驾驶的舒适性。此外，CVT变速器还可以提高燃油经济性，因为它可以始终保持发动机在最佳转速范围内运转。

综上所述，手自一体和CVT变速器各有优缺点。选择哪种变速器系统要根据个人需求和驾驶习惯来决定。如果您注重驾驶的舒适性和燃油经济性，那么CVT变速器可能更适合您；如果您喜欢手动换挡的感觉，并且需要更加耐用的变速器系统，那么手自一体变速器可能更适合您。