超滤膜和RO反渗透膜是水处理中常用的两种膜技术。它们的主要作用是过滤水中的杂质，提高水的质量。

超滤膜是一种孔径在0.01-0.1微米之间的膜，能够过滤掉水中的大分子有机物、胶体和微生物等。超滤膜过滤后的水质量相对较好，但仍有可能存在一些微生物和小分子有机物。

RO反渗透膜是一种孔径在0.0001微米以下的膜，可以过滤掉水中的细菌、病毒、重金属、以及各种溶解在水中的小分子有机物等。RO反渗透膜过滤后的水质量非常高，几乎可以达到纯水的级别。

因此，从过滤效果上来看，RO反渗透膜的过滤效果要比超滤膜更好。但是，RO反渗透膜的过滤速度较慢，而且需要消耗大量的能源。超滤膜则相对而言，过滤速度较快，而且能源消耗较少。

从使用范围来看，RO反渗透膜适用于对水质要求非常高的场合，如制药、电子等行业。超滤膜则适用于对水质要求较高的场合，如饮用水、污水处理等。

因此，在选择超滤膜和RO反渗透膜时，需要根据具体使用场合和要求来进行选择，权衡各自的优缺点，选择最适合的膜技术。