春捂秋冻是我国传统的养生理论，意为在春季保持温暖，秋季则要保持凉爽。这一理论源于我国古代医学的“四时养生”思想，认为人体的生理和病理变化与季节有着密切的关系，因此需要根据季节的变化来进行调整。

春季气温逐渐回暖，人体的新陈代谢也开始加速，但是春天的气温还是比较寒冷的，如果不注意保暖，就容易感冒、咳嗽等疾病。因此，春季要“捂”，指的是要注意保暖，穿上适当的衣服，避免受凉。

秋季气温逐渐降低，人体的新陈代谢也开始减缓，但是秋天的气温还是比较炎热的，如果不注意降温，就容易中暑、脱水等疾病。因此，秋季要“冻”，指的是要注意降温，避免过度出汗，多喝水，适当减少穿衣服的数量和厚度。

总的来说，春捂秋冻是一种很好的养生方式，能够帮助人体适应季节的变化，提高免疫力，预防疾病。但需要注意的是，保暖和降温也不能过度，要根据自己的身体状况和当地的气候条件来调整。