中考实心球的重量是中考体育测试中的一项重要指标。实心球是一种常见的运动器材，常用于投掷项目的训练和比赛中。在中考体育测试中，学生需要进行实心球投掷测试，以测试其力量和技巧水平。

实心球的重量是根据学生的年龄、性别和体重等因素来确定的。通常，男生使用6kg或7.26kg的实心球，女生使用4kg或5kg的实心球。在测试中，学生需要站在指定的位置上，将实心球从胸前抛出，尽可能远地投掷出去。

实心球的重量对学生的身体有一定的负担，因此在进行测试前，学生需要进行充分的热身和准备工作，以避免受伤。同时，学生也需要掌握正确的投掷技巧，才能发挥出最佳的成绩。

在中考体育测试中，实心球的重量不仅是考察学生体能和技术水平的指标，也是考察学生毅力和心理素质的重要标志。只有经过长期的训练和努力，才能达到较好的成绩。因此，学生需要充分认识到实心球测试的重要性，积极参加训练和练习，提高自己的实力和水平。

总之，中考实心球的重量是中考体育测试中的一项重要指标，对学生的身体和心理素质都有一定的考验。学生需要充分准备和掌握正确的技巧，才能在测试中发挥出最佳的成绩。