怀孕期间，对于孕妇来说，营养摄入尤为重要。燕窝是一种珍贵的食品，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、氨基酸等营养成分，对于孕妇的身体健康和胎儿的发育都有很好的帮助。那么，怀孕期间吃燕窝的最佳时间是什么时候呢？

首先，我们需要明确一点，燕窝并不是每个孕妇都适合食用的食品。如果孕妇本身有过敏史或消化系统问题，建议在医生的指导下适量食用或避免食用。

对于没有禁忌症的孕妇来说，建议在怀孕的第二个三个月开始适量食用燕窝。这个时期，胎儿器官和系统的发育正在迅速进行，营养需求量也逐渐增加。燕窝中富含的蛋白质、胶原蛋白等营养成分，可以促进胎儿的神经系统和骨骼系统的发育，有助于预防胎儿畸形等问题。

另外，在怀孕后期，也可以适量食用燕窝。这个时期，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的生长和发育，而燕窝中的营养成分可以提供大量的蛋白质和氨基酸，有助于增强孕妇的体力和免疫力，防止孕期疲劳和感染等问题。

总之，怀孕期间适量食用燕窝，可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养，促进胎儿健康发育。但是孕妇也要注意，燕窝虽好，但不能过量食用，以免引发身体不适或影响胎儿健康。建议在医生的指导下，合理搭配饮食，保证孕期健康。