如果你是一个零基础的人，想要学会倒立，以下是一些步骤和技巧，帮助你逐步达成目标。

1. 先从简单的动作开始练习。比如说，先从靠墙站立开始，然后慢慢地抬起腿，尝试越过头部到达倒立的姿势。这样可以帮助你逐渐适应颠倒的角度和重心的变化。

2. 练习核心力量。倒立需要强大的核心肌肉，所以你需要练习一些核心力量训练，比如仰卧起坐和平板支撑等，以此来增强你的肌肉力量。

3. 寻找一个安全的环境练习。在学习倒立的过程中，安全是至关重要的。因此，你需要找到一个安全的环境来练习，比如在健身房或者由专业教练指导的场所。

4. 找到一个搭档。练习倒立时，最好有一个搭档来协助你。这样可以确保你的安全，同时也可以帮助你更好地掌握倒立的技巧。

5. 不要急于求成。倒立是一个需要时间和耐心的过程。你不能期望一次就能成功，需要不断地练习和调整。只有在不断地练习和坚持下去，你才能够最终掌握倒立的技巧。

总之，学习倒立需要你不断地练习和坚持，同时也需要你保证安全。只有掌握了正确的技巧和方法，你才能够成为一个倒立的高手。