全部食物的卡路里表格
来源 :华课网校 2023-09-27 21:23:02
中随着现代人对健康饮食的要求越来越高,了解食物的卡路里含量成为了必不可少的知识。卡路里是衡量食物能量含量的单位,它代表着人体摄取能量的量。以下是全部食物的卡路里表格。
首先,让我们看看谷类食物。一杯煮熟的白米饭含有约240卡路里,而一杯煮熟的糙米饭含有约215卡路里。一片白面包(约25克)含有约70卡路里,而一片全麦面包(约25克)含有约65卡路里。
接下来,我们来看看蛋白质食物。一杯煮熟的鸡胸肉含有约230卡路里,而一杯煮熟的鸡腿肉含有约300卡路里。一杯煮熟的鸡蛋含有约80卡路里,而一杯煮熟的豆腐含有约80卡路里。
然后,我们来看看蔬菜和水果。一杯生的胡萝卜条含有约50卡路里,而一杯生的芹菜条含有约15卡路里。一只中等大小的苹果含有约95卡路里,而一只中等大小的香蕉含有约105卡路里。
最后,我们来看看饮料和甜点。一听可乐(约355毫升)含有约140卡路里,而一听橙汁(约355毫升)含有约165卡路里。一块普通的巧克力棒(约28克)含有约140卡路里,而一块黑巧克力(约28克)含有约80卡路里。
需要注意的是,卡路里含量并不是唯一的衡量标准。一些食物虽然卡路里含量较低,但含有丰富的营养素,比如蔬菜和水果。因此,在选择食物时,需要全面考虑食物的营养价值,而不仅仅是卡路里含量。
以上是全部食物的卡路里表格,希望对大家了解食物的卡路里含量有所帮助。
您可能感兴趣的文章
相关推荐
热门阅读
-
如什么如什么
2023-09-27
-
一瞬间有一万个可能是哪首歌词
2023-09-27
-
母亲节发多少红包给老婆
2023-09-27
-
qq靓号注册官网免费
2023-09-27
-
英语中什么单词包含了成百上千的单词
2023-09-27
-
写给知心朋友的一段话短句
2023-09-27
-
那一年面包飘香故事概括
2023-09-27
-
三衢道中哪两句是描写初夏的
2023-09-27
-
请假理由没法拒绝怎么写
2023-09-27
-
怎样选购家用冰箱
2023-09-27
-
那一年面包飘香故事概括
2023-09-27
-
三衢道中哪两句是描写初夏的
2023-09-27
-
请假理由没法拒绝怎么写
2023-09-27
-
怎样选购家用冰箱
2023-09-27
最新文章
-
应如何遵守职业礼仪
2023-09-27
-
mac版steam调中文
2023-09-27
-
只记得微信名称怎么加好友聊天
2023-09-27
-
家里点什么香对身体好
2023-09-27
-
你好旧时光辛锐徐志强视频
2023-09-27
-
骑自行车的好处功效与作用和时间
2023-09-27
-
3d定制女仆安卓移植版下载安装
2023-09-27
-
三的平方等于多少
2023-09-27
-
梭子蟹三目蟹有什么不同
2023-09-27
-
四级英语听力考多少分能过
2023-09-27
-
驾考科二补考费怎样网上缴费的
2023-09-27
-
都挺好 明哲结局
2023-09-27
-
鼓刹和碟刹是什么意思
2023-09-27
-
保护环境的方法 英语
2023-09-27