菊花茶是一种传统的中药茶，它具有清热解毒、消肿利尿、降低血压、保护肝脏等多种功效。下面我们来了解一下菊花茶的泡法和功效与作用。

一、泡法

1. 准备材料：菊花10克，开水适量。

2. 将菊花放入茶杯中。

3. 把开水冲入茶杯中，待菊花浸泡3-5分钟后即可饮用。

二、功效与作用

1. 清热解毒：菊花茶含有丰富的黄酮类物质和维生素C，能够清热解毒，减轻体内毒素积累。

2. 消肿利尿：菊花茶具有良好的利尿作用，能够促进体内废物排出，同时还可以消肿。

3. 降低血压：菊花茶中的芦丁和芦荟素成分能够扩张血管，降低血压，对高血压人群有一定的辅助作用。

4. 保护肝脏：菊花茶中的黄酮类物质和维生素C等成分能够保护肝脏，减轻肝脏负担，促进肝脏健康。

总之，菊花茶是一种非常健康的中药茶，具有多种功效与作用。我们可以通过适当饮用菊花茶来改善自身的身体状况。